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Hej, schlaf gut! Wie ich nächtelang schlaflos das Bett zerwühlte und wie man definitiv besser schläft …

veröffentlicht in Uncategorized am 17. Juni 2015

Vor einiger Zeit hatte ich ziemliche Probleme, einzuschlafen. Schlaf war quasi für mehrere Wochen ein Fremdwort für mich. Ich bin wie ein Zombie durch den Tag gewandelt und habe versucht, was ging. Ich bin früh ins Bett, ich bin spät ins Bett, ich habe Tee getrunken, gelesen, etwas im Fernseher geschaut, Musik gehört und sogar woanders geschlafen – aber nichts half. Irgendwann war ich allerdings zum Glück so übermüdet, dass das mit dem Schlafrhythmus wieder funktionierte. Normalerweise habe ich nicht solche Probleme und wenn doch, gibt es ein paar Dinge, die mich immer müde machen: Der Duft von Lavendel wirkt beruhigend und soll schlaffördernd sein. Wenn ich einmal nicht einschlafen kann, nehme ich eine Badewanne mit Lavendelduft. Außerdem habe ich unbewusst damals eine Matratze mit Lavendelduft gekauft. Die richtige Matratze! Nur, wer bequem schläft, kann auch gut und erholsam schlafen. Deswegen ist es wichtig, eine gute Matratze zu haben, die…

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