Ich bin noch immer ganz überwältigt von eurem Feedback zu meiner Instagram-Challenge zur Achtsamkeit. Ich habe in den letzten Tagen und Wochen so sehr gemerkt, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern und die Ziele zu verfolgen, die einem gut tun. Und eins sollte man dabei nie vergessen: du bist genug! Und so habe ich eine Weile an meiner Achtsamkeit-Challenge gearbeitet und sie bewusst in den Advent gelegt. Advent ist die Übersetzung von Ankommen und doch ist es meist die Zeit, in der man sich hetzt und stressen lässt. Lasst uns gemeinsam wieder etwas zur Ruhe und bei uns selbst ankommen.

Wie funktioniert es?
An jedem Tag gibt es ein anderes Thema, zu dem gepostet werden soll. 24 Themen und 24 Mal die Möglichkeit, sich etwas mehr auf sich zu besinnen. Jeder kann mitmachen wie es sich am besten anfühlt. Ob im Feed oder in der Story, ob für sich allein oder für jeden sichtbar, ob täglich oder nur zu einigen Themen. Es geht nur um dich! Wenn ihr mitmacht, würde es mich natürlich freuen, wenn ihr die Hashtags nutzt. Das ist zum einen der allgemeine Hashtag #ichbinachtsam und zum anderen der tagesaktuelle Hashtag #ibathema (z.B. #ibawasichanmirliebe). Natürlich dürft ihr mich auch sehr gerne verlinken. Ich freue mich schon auf ganz viel Inspiration und Austausch!

Der Kalender lebt natürlich von eurer Teilnahme aber auch ganz klassisch: sharing is caring! Deswegen habe ich euch die Grafiken für Instagram hier für den Download vorbereitet
quadratisch Logo | quadratisch Übersicht | 16:9 (Story) Logo | 16:9 (Stroy) Übersicht

Mein Wunsch ist es, dass diese Aktion wirklich ganz groß wird. In den letzten Jahren habe ich mich sehr oft selbst verloren und mit dem Hintergrund der Depression oft vergessen, mich um mich selbst zu kümmern. Aber auch in den Phasen, in denen es mir gut ging, habe ich mich oft dabei erwischt, mehr für andere als für mich zu tun. Das ist noch immer so und ich tue wahnsinnig gerne Dinge für andere, aber ich darf mich nicht dabei vergessen. Also auf! Noch wenige Tage und dann gehts los. Happy Advent!